Hidup Itu Pilihan

 ” Hidup Adalah Pilihan” yang sering orang katakan. Awalnya saya berfikir pilihan itu hanya sebatas angan-angan, atau keinginan belaka. Saya ingin kaya tetapi mengapa tidak kaya, saya tidak memilih hidup menjadi kuli. Saya menganggap kata itu hanya omongan orang yang sudah berada saja.

Akhirnya saya menemukan jawabanya, pilihan itu adalah doa yang didasari dengan hati, kesungguhan , dan niat yag kuat untuk berubah dan berbuat semaksimal mungkin memberdayakan kemampuan yg dimiliki dan terus menambah dengan belajar dari alam, senior dan rekanan. Hanya satu modal sikap ” Rendah hati dan Tidak Sombong “

        Jadi berbaik hatilah anda dengan orang-orang sekeliling anda, karna dengan perilaku seperti begitu orang akan juga menghormati anda dan menghargai anda.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Periksa mata setiap 12 bulan
Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah , sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk anda karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

2. Kacamata anti-UV
Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

3. Nutrisi untuk Mata
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

4. Penggunaan cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya online pharmacy no prescription memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

5. Istirahatkan mata Anda
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

6. Cari lensa kontak dengan kualitas baik
Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata.

7. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik
Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.

8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan
Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.

9.Gunakan filter monitor.
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

10. Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca saat di depan komputer.
Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

 http://doktersehat.com/tips-menjaga-kesehatan-mata/#ixzz1frpTzTMr

Antara Cinta dengan Persahabatan

Dua sisi yang saling berkaitan satu dengan lainnya.

Ya, antara Cinta dengan Persahabatan.

Mampukah anda membayangkan Persahabatan tanpa Cinta?

Persahabatan dan Cinta adalah teman terbaik  karena dimana ada Cinta, Persahabatan selalu berada disampingnya. Dan dimana Persahabatan berada, Cinta selalu tersenyum ceria dan tidak pernah meninggalkan Persahabatan. Pada suatu hari, Persahabatan mula berpikir bahwa Cinta telah membuat dirinya tidak mendapat perhatian lagi karena Persahabatan menganggap Cinta lebih menarik daripada dirinya.

Hhem mm mm? Seandainya tidak ada Cinta, mungkin aku akan menjadi lebih terkenal, dan lebih banyak orang memberi perhatian kepadaku? pikir si Persahabatan. Sejak hari itu, Persahabatan memusuhi Cinta. Ketika Cinta bermain bersama Persahabatan seperti selalu, Persahabatan akan menjauhi Cinta. Apabila Cinta bertanya kenapa Persahabatan menjauhi dirinya, Persahabatan hanya memalingkan wajahnya dan beredar pergi meninggalkan Cinta.

Kesedihan pun menghampiri Cinta dan Cinta tidak sanggup menahan air matanya dan menangis. Kesedihan hanya dapat termangu memandang Cinta yang kehilangan teman baiknya. Beberapa hari tanpa Cinta, Persahabatan mulai bergaul rapat dengan Kecewa, Putus asa, Kemarahan dan Kebencian.

Persahabatan mulai kehilangan sifat manisnya dan orang-orang mulai tidak menyukai Persahabatan. Persahabatan mulai dijauhi dan tidak lagi disukai.Walaupun Persahabatan cantik, tetapi sifatnya mulai memuakkan.Persahabatan menyadari bahwa dirinya tidak lagi disukai lantaran banyak orang yang menjauhinya. Persahabatan mulai menyesali keadaannya, dan saat itulah Kesedihan melihat Persahabatan, dan menyampaikan kepada Cinta bahwa Persahabatan sedang dalam kedukaan.

Dengan segera Cinta berlari dan menghampiri Persahabatan. Saat Persahabatan melihat Cinta menghampiri dirinya, dengan air mata yang berlinang Persahabatan pun meluapkan seribu penyesalannya meninggalkan Cinta.

Dipendekkan cerita, Persahabatan dan Cinta kembali menjadi teman baik. Persahabatan kembali kepada pribadi yang menyenangkan dan Cinta pun kembali tersenyum ceria. Semua orang melihat kembali kedua teman baik itu sebagai berkat dan anugerah dalam kehidupan.

Moral:
Mampukah Persahabatan tanpa Cinta?
Mampukah Cinta tanpa Persahabatan?

Sering kali ditemui banyak orang yang coba memisahkan Persahabatan dan Cinta karena mereka berfikir, ?Kalau Persahabatan sudah disulami dengan Cinta, pasti akan jadi sulit!?. Terutama bagi mereka yang menjalin persahabatan antara seorang pria dan wanita.

Persahabatan merupakan bentuk hubungan yang indah antara manusia, di mana Cinta hadir untuk memberikan senyumnya dan mewarnai Persahabatan. Tanpa Cinta, Persahabatan mungkin akan diisi dengan Kecewa, Benci, Marah dan berbagai hal yang membuat Persahabatan tidak lagi indah. Berhentilah membuat batas antara Cinta dan Persahabatan, biarkan mereka tetap menjadi Teman baik. Yang harus diluruskan adalah Cinta bukanlah perusak Persahabatan, Cinta memperindah persahabatan anda.

Seringkali Cinta cuma dijadikan kambing hitam sebagai perusak sebuah persahabatan. SALAH BESAR !!! Seharusnya dengan adanya Cinta, persahabatan akan semakin menyenangkan. Buat teman-teman yang sedang menjalin Persahabatan. Penuhilah persahabatanmu dengan Cinta, berikanlah Cinta yang terbaik untuk sahabatmu.

Buat teman-teman yang sedang mengalami guncangan dalam persahabatan, jangan salahkan Cinta! Tetapi cobalah perbaiki persahabatanmu dengan cinta karena cinta akan menutupi segala kesalahan, mengampuni dengan mudah dan membuat segala sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin.

Buat teman-teman yang belum mengerti arti Persahabatan, cobalah memulai sebuah persahabatan. Dengan persahabatan kalian akan semakin dewasa, tidak egois dan belajar untuk mengerti bahwa segala sesuatu tidak selalu terjadi sesuai dengan keinginan kita.

Buat teman-teman yang sedang kecewa dengan Persahabatan. Renungkanlah;?
Apakah saya sudah menjalani Persahabatan dengan benar??
Dan cobalah memahami arti persahabatan buat hidupmu. Keinginan, semangat, pengertian, kematangan, kelemahlembutan dan segala hal yang baik akan engkau temui dalam persahabatan.

Posted by safruddin in Inspirasi.
trackback

shiny...

mau gigi yang maju,putih dan berkilau kaya gigi gue.....

pake pepsodent white yaaaaaah :)

IN BUKITTINGGI

Bukittinggi is one city in the province of West Sumatra, Indonesia.The city was formerly called the Fort de Kock and the former had also dubbed as the Paris van besides Sumatra city of Medan, and the town of Bukittinggi was also the state capital of Indonesia.

The city is the hometown of one of the Bung Hatta proclaimed Indonesia, also known as city heritage with the Clock Tower, a landmark in the heart of the height, shaped like a big clock Big Ben, as well as a symbol for the city which is also located on the edge of a valley Sianok named Canyon.


Clock Tower

Clock Tower is the designation for a tower clock located in the heart of Bukittinggi, West Sumatra Province. Clock Tower is the name given to the Minangkabau society that clock tower building, because it has a clock tower was a "large sieve", or "at large" (large sieve = large clock hours; "large sieve" means big in Minangkabau language).

 
Such a phenomenal building clock tower called the Clock Tower at the time of its construction, so since the founding of the Clock Tower has become the center of everyone's attention. It also resulted in the Clock Tower used as a marker or landmark of Bukittinggi and also as one of the icons of West Sumatra province.

Clock Tower was built in 1926 by architect Yazid Sutan Dental Ameh. This clock was a gift from the Queen of the Netherlands to the Rook Maker, Controleur (City Secretary) Bukittinggi in the former Dutch East Indies Government. Laying the first stone clock is done Rook Maker's first son who was then 6 years old.
Ground-plan (building footprint following steps overlooking the Upper Market) of the Clock Tower is 13x4 meters, 26 meters height.



Clock Tower is engaged in mechanical and consisted of four hours / four-face clock overlooking the four compass directions with each clock face diameter of 80 cm.

This clock tower has undergone several changes in the peak shape. At first the top of the tower clock is round and on it stands a statue of a rooster. When you sign colonize Indonesia, the Japanese occupation government changed it to shape pagoda top. At the time of independence, its shape changed again into ornaments traditional Minangkabau house.

Construction of the Clock Tower is said to spend a total cost of construction of about 3,000 Gulden, which costs quite fantastic for the size of the time. But it paid off with the famous Clock Tower is a landmark that once a symbol or icon of Bukittinggi. Clock Tower is also set as the zero point of Bukittinggi.

There is a uniqueness of Roman numerals on the face of the Clock Tower is. When writing Roman numerals usually include the symbol "IV" to symbolize the four roman numbers, then the Clock Tower is labeled with the number four roman under the symbol "IIII" (Generally IV).

Sianok Canyon
Sianok canyon is a steep valley (ravine) located in the bordertown of Bukittinggi, the District IV Koto, Agam regency, WestSumatra. The valley is long and winding as the southern bordertown of Koto Gadang canyon until the canyon Sianok Six Tribes,and ended up Palupuh. Sianok canyon has beautiful scenery andbecome one of the main attractions the province.

The gulf is about 100 m which stretches along 15 km with a widthof about 200 m and is part of the fault that separates the island of Sumatra in half lengthwise (Fault Semangko). This fault forms asteep wall, even perpendicular and form a green valley - a result of the movement down the earth's crust (sinklinal) - the fed TrunkSianok (rod means river, in the Minangkabau language) where the water is clear. In the Dutch colonial era, the gap is referred to as buffalo sanget, because of the many free-living wild buffalo in the bottom of the canyon.

Sianok rod can now be forded by the use of canoes and  in saranai by a water sports organization "Qurays". The routetaken is from village to village Sitingkai Lambah Stem Palupuh for approximately 3.5 hours. On its banks there's also rare plantssuch as Rafflesia and medicinal plants. Fauna encountered suchlong-tailed monkeys, gibbons, hoops, deer, wild boar, leopard,and tapirs.

Japan hole
Japan hole resort is one of the objects that exist in the city of Bukittinggi and is a historical relic of Japan's residence during his stay in London.
Because of Bukittinggi is very strategically located in the middle - the middle of the island of Sumatra, the Japanese invaders set as the center of Bukittinggi Japanese Army Defense Command in Sumatra (Seiko Sikikan Kakka) led by General Watanabe.

As for Japan's military fortifications made a tunnel under the heart of Bukittinggi, in addition to functioning as a defense as well prepared as a store of ammunition, barracks, dining, hospitals, courtrooms and a kitchen, a total of 27 rooms and is a complete complex, such as plan which can be seen on the entrance wall.


The length of aperture Panorama location is located approximately 1400 meters, while the overall length of which is under the city of Bukittinggi estimated to be less about 5000 meters, thereby preserved / maintained only 30% of the existing pit.

Japan's main usefulness of this hole is the basis of Japan's military defense than attack the Allied invaders then the construction is very confidential, and no one knows exactly when it began a pit japan built. Can be estimated only a few months after March 1942, when Japan seized the hand of Bukittinggi from the Dutch Government.

Unskilled workers to multiply this hole is taken from people - people in Indonesia who were arrested from other areas, such as from the island of Java, Kalimantan, South Sumatra, etc., while the catch of Bukittinggi itself was brought up again to another daetrah force employed on the project anyway - Other projects, such as Loge le to m, embuat railway that will connect Muaro Sijunjung with Pekanbaru Riau. Japanese defeat in the hands of trigger-Allied army.

Technical workers in the construction of this hole to be taken from people - people who work in Indonesia Coal Mine Ombilin Sawahlunto originating from the island of Java.
All unskilled workers are not sati orangpun who can save themselves, all of them died due to lack of food and the torment of the Japanese army. hole so that confidentiality is maintained.
Although this hole can be completed, but have not been exploited completely, because the Japanese hurried to its knees due to the Allied soldiers who dropped two Atomic Fruit Allied troops in the city of Nagasaki and Hiroshima on 7 and August 8, 1945, and continues with  Independence of the Republic of Indonesia on dated August 17, 1945 by Soekarno - Hatta.

When this hole is pretty crowded Japanese tourists visited by both International and Archipelago and is a favorite tourist attraction in London and even the West Sumatra.
From the gate, we menurunbi stairs as much as 135 pieces, if the staircase is the high average - average of 20 cm, thus the 135 steps means that we have fallen as high as 27 M. if we compare again where we stand now with the existing road above us, have a height difference approximately 5 M. from this calculation that the base hole diketahuilah ranging from 30 to 40 M of the ground surface. This depth was considered safe enough by the Japanese against Allied air attacks from.

"THANK YOU"
 

When I was in the Tower Sianok Canyon